【春に肩こりが増える理由とは？】

こんにちは。

J’sメディカル整体院武蔵小杉院です。

春は気温が暖かくなり過ごしやすい季節ですが、実はこの時期「肩こりがつらい」と感じる方が増える季節でもあります。

その理由の一つが寒暖差による自律神経の乱れです。

春は日によって気温差が大きく、身体が環境の変化に対応しようとするため、自律神経に負担がかかります。すると筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや首こりを感じやすくなります。

また、新生活や環境の変化などによるストレスも肩こりの原因の一つです。デスクワークやスマートフォンを見る時間が増えることで、姿勢が崩れ肩周りの筋肉が固まりやすくなります。

【簡単にできる肩こりセルフケア】

・肩を大きく回すストレッチ

・首周りをゆっくり伸ばす

・身体を温めて血行を良くする

日常生活の中で少し身体を動かすだけでも、肩こりの予防につながります。

それでも肩こりがなかなか改善しない場合は、姿勢や骨格のバランスが関係している可能性もあります。

当院では、身体の状態を確認しながら肩こりの原因にアプローチしていきます。

春の不調や肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。