【春に腰痛が増える理由とは？】

こんにちは。

J’sメディカル整体院武蔵小杉院です。

春は暖かくなり過ごしやすい季節ですが、この時期に腰痛を感じる方が増える傾向があります。

その理由の一つが、季節の変わり目による身体への負担です。

春は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすくなるため筋肉が緊張しやすくなります。すると腰回りの筋肉も硬くなり、腰痛につながることがあります。

また、春は新生活や環境の変化などで生活リズムが変わりやすい季節です。

長時間のデスクワークや姿勢の崩れによって、腰への負担が増えてしまうこともあります。

【春の腰痛予防のポイント】

・同じ姿勢を長時間続けない

・軽いストレッチで身体を動かす

・身体を冷やさないようにする

こうした習慣を意識するだけでも、腰痛予防につながります。

それでも腰の痛みや違和感が続く場合は、骨盤や姿勢のバランスの乱れが関係している可能性もあります。

当院では、身体の状態を確認しながら腰痛の原因にアプローチしていきます。

春の腰痛や身体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

J’sメディカル整体院武蔵小杉院