武蔵小杉で姿勢矯正するならJsメディカル整体院へ！！

こんにちは！篠田です＾＾
今日は「代謝」についてお話しします。
代謝を上げるということは健康を維持する上でとても重要になってきます。
代謝を上げていく事ででエネルギーの消費量も上がりますので、太りにくく痩せやすい体質を作ることができます＾＾
また、代謝が上がるよ体温も上昇し身体機能を高めてくれる為、風邪菌などのウイルスから身体を守りやすくなってくれます。
体温が37度以上になると免疫細胞が活性化し血液循環も促進してくれるので、末端にある毛細血管にまで血液が巡りやすくなり肌に栄養が届けられるようになり肌荒れなども軽減してくれます。
また身体の冷えも解消できるためこれからの時期、アクティブに過ごせることも可能になってきます。

逆に代謝が下がってしまうと・・・

太りやすくなったり、免疫力ダウン、肌荒れ、体調の悪化など悪循環続きになってしまう為、正しい食生活、適度な運動を心がけ、ご自身の代謝力を下げない様に意識してみましょう！
もし、代謝が低いのでは？とお悩みの方は、是非当院にご相談ください^^