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高血圧は上の血圧（収縮期血圧）が140以上

下の血圧（拡張期血圧）が90以上あると高血圧といわれます

どうして高血圧は怖い病気といわれるのか・・・

血圧は心臓から拍出される血液の量（心拍出量）と
血管の柔らかさや血液のサラサラ度（血管抵抗）をかけ合わせた数値です。

血圧 = 心臓から拍出される血液量 × 血管の柔らかさ・血液のサラサラ度

心臓から拍出される血液量が増えたり、血管が硬くなったり、
血液がドロドロになると血圧が上昇し、高血圧になる。
高血圧が続くと、さらに血管にストレスがかかり硬くなるといった悪循環が生じます。

血管が硬くなると多くの臓器が負担を強いられます。
心臓の血管が硬くなれば心筋梗塞、脳の血管が硬くなれば脳卒中、
腎臓の血管が硬くなれば腎臓病の発症リスクが高くなります

高血圧に対し効果的な一部の方法として
有酸素運動　&　筋トレがあげられます。

運動が5～7mmHgの血圧を低下させる効果があり、
5mmHgの血圧低下は、高血圧による心筋梗塞のリスクを5%、
脳卒中のリスクを8%、死亡率を4%減少させることが示唆されてます。

運動も身体のバランスも大事ですね。

明日の予約状況です！

明日は10時半以降ですべてのコースがご案内できます。
皆様のご来院を心よりお待ちしております！