武蔵小杉で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

武蔵小杉で姿勢矯正するならJsメディカル整体院へ!

こんにちは!篠田です^^
デスクワークの方の職業病は肩こりや腰痛が多いのですが、
他にも太りやすい傾向にもなり、長時間だと体に大きな負担を与えます。
今回はおススメの座り方をご紹介します。

1.椅子の座り方としては、まず背もたれとお尻がぴったりとつける
骨盤が起き上がって座ることができます
2.膝や腕は90度前後に曲げる
3.パソコンの画面が目線の少し下に来るように調整
4.足は組まない
5.足の裏を地面につける
6.顎を出ないように引く

以上に気を付けて座れると、体の負がを軽くなります。
ダイエットにも有効なので是非試してみてください!

明日の予約状況です!

明日は10時からロングコース、15時から90分のコース、
18時から60分のコースがご案内できます!

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