ウォーキングの効果

武蔵小杉で整体するならJ’sメディカル整体院へ!

こんにちは!篠田です^^

みなさんは何か身体を動かす習慣を作っていますか?

最近の有酸素運動に関する研究によると

ウォーキングには以下のような効果もあるようです。

・ウォーキングをすることで、3年~7年寿命が延びる

・うつ症状の改善

・認知症の発症を遅らせる

すごいですね!

ウォーキングをすることで心も身体も健康でいられるわけです^^

ウォーキングは、誰でもすぐにでも始められると思うので、ぜひチャレンジしてみてください!

もちろん、ウォーキングをするときは、
身体に負担のかからない正しい姿勢が理想なので、姿勢のケアも忘れずに!

姿勢のことなら当院にご相談ください!!

 

明日の予約状況です!

明日は90分の全身整体コースであれば終日ご予約可能です!
今年の疲れは今年のうちに解消して、笑顔で新年を迎えましょう!
座り方、立ち方、歩き方・・・正しく行えていますか?
少しでもお悩みがありましたらお気軽に当院にご相談ください^^
皆様のご来院をスタッフ一同心よりお待ちしております!

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