武蔵小杉で姿勢矯正するならJsメディカル整体院へ！

こんにちは！篠田です＾＾
今日は入浴で得られる効果について書いていきます。
時間がない、面倒くさいなどで湯船に浸からずシャワーだけで済ませてしまう方も多いかと思います。
特に一人暮らしの比較的若い年齢層の方に多いのではないでしょうか。
入浴にはシャワーでは得られないメリットがいくつもあります。

まずは温熱効果があります。
全身を温めてあげることで血液循環が促進し、臓器や様々な組織が活発に働けるようになります。
活発になることで酸素や栄養素が身体全体に行き渡り代謝もあがってくれます。
血行が良くなれば凝り固まった筋肉も緩みやすくなります。
入浴後にストレッチをすると効果がアップします＾＾

もうひとつは水圧がかかることで血管が圧迫され血流がさらに良くなると同時に、リンパ管も圧迫されるので老廃物の除去にも効果的で、浮腫みの緩和にもつながってくれます。
この作用を静水圧作用といい、これも代謝アップに繋がってくれるのです。