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筋肉の種類についてです

筋肉は
ゆっくりとした動きの遅筋
速い動作の動きの速筋
があります

遅筋は細胞内の酸素の運搬を担っている
ミオグロピンなどの赤い色素タンパク質を大量に含み
外見上も赤みを帯びているので赤筋とも呼ばれています

遅筋はゆっくりとした動き日常生活やジョギングで使われます

身体を引き締める場合は継続的な早すぎない動きが大切です

代謝や血流促進し健康でいつづけましょう！

明日は速筋です

明日の予約状況

10時また15時から比較的ご案内致しやすくなっております
皆様のご来院を心よりお待ちしております