四十肩・五十肩って？

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肩の上げづらさが出ており40歳や50歳の方に多いものです。
もちろん20代、30代の方も症状がでます。

筋肉自体が硬くなり炎症を起こしてしまう。
身体に余分な負担がかかっているため発症してしまいます。

発症する方の多くの方は　猫背　です。
猫背は横から見ると肩が本来の位置よりも体の前方に飛び出しているように見えます。
肩が前に出てしまっている状態では、肩周りの筋肉が常に従来の長さよりも
一方が縮んでいる状態で、一方が伸びている状態になっています。
このような状態では常に肩にストレスがかかります。

肩の動きが低下し制限がおきているためストレッチも有効です。
ペンギン体操ストレッチ
・腕をまっすぐ下に降ろしたまま肩甲骨を上下に動かします。

日頃から負担の少ない身体にしておくことが大切ですね(-ω-)/

明日の予約の状況

明日は16時半以降ですべてのコースがご案内できます！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！