武蔵小杉で姿勢矯正するならJsメディカル整体院へ！

こんにちは！篠田です＾＾
デスクワークの方の職業病は肩こりや腰痛が多いのですが、
他にも太りやすい傾向にもなり、長時間だと体に大きな負担を与えます。
今回はおススメの座り方をご紹介します。

１．椅子の座り方としては、まず背もたれとお尻がぴったりとつける
骨盤が起き上がって座ることができます
２．膝や腕は９０度前後に曲げる
３．パソコンの画面が目線の少し下に来るように調整
４．足は組まない
５．足の裏を地面につける
６．顎を出ないように引く

以上に気を付けて座れると、体の負がを軽くなります。
ダイエットにも有効なので是非試してみてください！

明日の予約状況です！

明日は10時からロングコース、15時から90分のコース、
18時から60分のコースがご案内できます！