外食のメニュー選びでひと工夫

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こんにちは、今日は外食する時にどっちを選べば身体により良いか？
について考えてみたいと思います。
ヘルシーと思っていたメニューが実は真逆といったように、思わぬ勘違いがあるかもしれません。

迷ったらこれを選びましょう！

●欧風カレーVSスープカレー　　　☆（勝）スープカレー
油脂の多い欧風カレーより低脂肪のスープカレーがベター。具材も低脂肪のシーフードで。

●野菜かき揚げ丼VS魚介天丼　　☆（勝）魚介天丼
野菜は一見ヘルシーだが、実は油の吸収が高い。具の内部まで油が吸収されない魚介の勝ち。

●ラーメン＋チャーハンVSタンメン＋餃子　　☆（勝）タンメン＋餃子
ラーメン、チャーハンは油脂と糖質過剰。野菜が摂れるタンメンと餃子の勝ち。

●カルボナーラVSペスカトーレ　　☆（勝）ペスカトーレ
生クリームたっぷりのカルボナーラはカロリー過多。トマトソースから野菜を、魚介からタンパク質を
摂れるペスカトーレを。

是非試してみてください＾＾

明日の予約状況です！

明日は11時以降ですべてのコースがご案内できます！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！