入浴でコンディションを整える

武蔵小杉で整体するならJsメディカル整体院！

身体を休めるにはシャワーですませるのではなく、しっかり湯に浸かって筋肉の疲労を解消させましょう。
水の中に浸かると３つの効能が期待できます。
水圧、浮力、水温の３つです。

●水圧　　水の圧力で筋肉が血管を圧迫し血流がよくなります。
●浮力　　コンディションを整えるという意味では、この浮力が最も大きな効能があります。
デスクワークで身体を動かしていないときでも、常に首、肩、腰には力が入っています。
陸上で重力を受けている限り、常に負荷がかかっています。
水中で浮力が働き、重力から解放されれば筋肉は収縮する事をやめて脱力し、ほぼリラクゼーション状態にもっていけます。
●水温　　冷たいプールに入ると身体は熱をつくろうとしてエネルギー消費が10％アップします。
熱の発生源は筋肉です。逆に体温より高めのお湯に浸かれば、筋肉の作り出す熱は少ないので筋肉の休養につながります。
温泉に湯治に出かけて1週間もすると身体の疲労や痛みが解消されるのは、このような水の効能が関係しているのです。

明日の予約状況

明日は午前中が比較的ご案内しやすくなっております。
ご来院お待ちしております！